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몸살림

01
명상 프로그램

유아명상은 잠시 마음을 모아 귀 기울임, 바라봄, 자신의 모습을 돌아봄, 마음을 모아 함께 노래 불러봄, 기도해 봄 등… 여러 감각 훈련을 통해 ‘잠깐 동안 내면에 고요히 잠겨보는 것’이다. 일상생활 속에서 단순하고 반복적인 즐거움을 느끼며 명상활동에 참여할 수 있도록 함으로써 명상의 목적인 평화로운 몸과 마음, 영혼을 ‘고요’ 를 통하여 체험할 수 있다.

02
몸짓놀이 프로그램

우리 고유의 전통몸짓을 이용하여 만든, 몸으로 하는 놀이로써 이를 통해 몸 내부의 기 흐름이 원활하도록 하고 대자연의 기운을 받아들이게 하여 몸·마음·영혼이 조화롭게 발달할 수 있도록 해야한다. 몸짓놀이에는 도인법에 기초한 몸짓놀이, 동물형상에 기초한 몸짓놀이, 전통무예·전통 춤에 기초한 몸짓놀이가 있다.

03
다례 프로그램

오감을 즐겁게 하는 것은 다도만이 지닌 가장 큰 장점이며 다른 심신단련 법에서는볼 수 없는 독특한 점이다. 차를 마시면 시각, 청각, 미각, 후각, 촉각을 통해 자연을 느끼게 되며 차츰 아름다움을 보는 안목이 생기며, 일상생활에서 손쉽게 마실 수 있다.